PILATES CEM (Cuerpo, Equilibrio y Mente en equilibrio)

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  Método Pilates Reformer
Método creado por Joseph Pilates, quien a principios del siglo XX basándose en sus conocimientos de gimnasia y traumatología y fusionando tanto fuerza muscular como control del cuerpo y la mente haciendo hincapié en la relajación y la respiración.Esta indicado para personas de cualquier edad, sexo y condición física, es una actividad de tipo anaeróbica y no requiere de fuertes entrenamientos.El método Pilates proporciona al cuerpo mas beneficios que los deportes aeróbicos, ya que no busca quemar grasa y calorías sino fortalecer la musculatura y por sobre todo la conciencia corporal.Algunos de los principales beneficios de Pilates son: Tonifica el cuerpo y mejora la fuerza.Te dá mayor elongancion y flexibilidadFortalece la musculatura abdominal.Mejora la salud postural, aliviando dolores y contracturas. Trabaja intensamente sin impacto en las articulaciones.Mejora la circulación sanguínea. Aumenta la densidad ósea, previniendo la osteoporosis. Fortalece la espalda y reeducar la postura. Mejora el estado de ánimo, disminuir tensiones y combatir el sedentarismo.

Maipú 926 – Piso 9º “C”, Retiro
43136259

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