Maquinas Pilates

Reformer:
Es una camilla cuya plataforma de apoyo es deslizante y se mueve de un lado a otro, tiene unos resortes que ofrecen resistencia al movimiento.
La cama Reformer sirve para ejercitar pies, muslos, columna, abdomen y hombros. Los ejercicios se realizan en posicion de acostado, sentado, de rodillas y de pie.

Esta es una de las maquinas mas completas diseñadas por Pilates y permite realizar infinidad de ejercicios. En la actualidad el Pilates Reformer se ha convertido en una tecnica dentro del metodo, y hay instructores que se especializan solo en reformer.
Algunos de los ejercicios que se pueden realizar en esta maquina son:

Cadillac:
Conocido tambien como Trapecio, el Cadillac es una camilla con un marco de metal en la parte superior equipado con ligas, poleas y barras móviles que permiten realizar mas de 80 ejercicios diferentes posiciones y estiramientos.

Los ejercicios que se ejecutan en el Cadillac se enfocan principalmente en el trabajo de las piernas, el abdomen, las caderas y el pecho, siendo al mismo tiempo especialmente beneficioso para una espalda poco flexible.

Para realizar estos ejercicios se utilizan la barra de empuje, la barra trapecio y los resortes regulables para brazos y piernas que ayudan a alargar y tonificar los músculos y fortalecer y dar flexibilidad a la espalda. Es ideal para rehabilitaciones y curar lesiones de espalda.

Silla Alta:
Conocida tambien como "step chair" o "electric chair", la Silla Alta es una silla que cuenta con tres soportes, uno largo para la espalda y dos a los costados para las manos. Tiene ademas un pedal sujeto con dos resortes para la resistencia.

Esta máquina fue diseñada por Pilates para ejercitar y rehabilitar rodillas y pies.