Palermo Pilatesdb
Método Pilates » Capital Federal » Palermo
ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO : 1 A 3 personas LA CLASE es en camilla reformer, dura 50 min y 5 min de masajes.El entrenamiento y las rutinas son personalizadas adaptandose a cada uno de los alumnos. LOS TURNOS se reservan con anticipación. TBENEFICIOSFortalece la musculatura sin aumentar excesibamente el volumen muscular, en especial los músculos del abdomen y espalda. No solo fortalece el vientre muscular sino también los ligamentos y la flexibilidad de estos, por lo que en la rutina diaria notaremos mas fuerza y agilidad.Aumenta la elongación articular lo que se traduce en una mejora de los movimientos y de las articulaciones, también repercute en la posibilidad de lesiones reduciéndolas drásticamente.Corrige la postura, ayudando a la consabida higiene postural y esto a su vez reduce los dolores de cuello, espalda y lumbares, no solo por la tonificación muscular del abdomen, glúteos y espalda sino también por la concienciación en aspectos como las posturas, la respiración o el equilibrio.LIBERTAD DE MOVIMIENTOCon el sedentarismo nuestro cuerpo pierde calidad de movimiento.El pilates aumenta tu libertad, podras hacer cosas que antes no eras capaz, no porque estuvieran prohibidas si no por que tu cuerpo no te lo permitia.ENTRENAMIENTO PARA LA DANZAPuedes prevenir lesiones entrenando la fuerza y flexibilidad en forma conjunta, lo cual evita el desgaste prematuro de músculos y articulaciones.El trabajo de flexibilidad en Pilates se realiza tanto de forma pasiva mediante estiramientos y de forma activa con la contracción del músculo.Puedes aumentar la calidad de giros y piruetas por medio de un fortalecimiento del centro del cuerpo, lo cual es un factor clave en la realización de movimientos en forma consistente y simétrica.Mejora el centro, la fuerza y lleva la flexibilidad al máximo.EVITA DOLORES DE ESPALDAEn nuestra vida diaria siempre estamos trabajando los musculos encargados de mantener la postura, al estar sentados o de pie en el trabajo, estos musculos son los encargados de que sigamos de pie o sentados. Por lo que este grupo de musculos llamados fasicos se fortalecen. Pero los musculos encargados del movimiento no se desarrollan, esta diferencia de fuerza entre los musculos fasicos y los musculos del movimiento provocan que la columna por ejemplo pierda su forma natural. Ya que unos musculos tiran mas que otros y al final alteran la constitución normal de las curvas de la columna vertebral.
Scalabrini Ortiz 2600, Palermo
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